Tem dificuldade de estudar sozinho? A equipe do Jefpower trouxe 10 dicas para você se concentrar e tornar seu horário de estudo prazeroso, dentro da sua própria casa. Vamos lá?!

1 – Mentalize
Dizer pra si mesmo que estudar é chato e entendiante não vai ajudar em nada, além de alimentar sua mente com pensamentos negativos.

Pense que seus estudos irão lhe garantir bons frutos e um conhecimento para toda uma vida.
Veja com interesse todos os assuntos que precisa estudar.

2 – Agenda
Seja organizado com seu tempo e estipule um calendário e agenda para os estudos. Respeitar seus horários é respeitar você mesmo, portanto, nada de “matar aulas”.

3 – Intervalos
Nada de estudar muitas horas seguidas. Faça intervalos para dar descanso ao seu cérebro e ao seu corpo. O descanso é necessário para armazenar as informações em seu cérebro, além disso, uma boa dica é fazer uma atividade neste período, como andar pela casa, brincar com o cachorro/gato ou, até mesmo, dar alguns pulos, isso manterá sua mente ativa.

4 – Ambiente
Encontrar um bom ambiente para estudar é essencial para sua concentração. Não existe uma regra definitiva, o importante é achar um local quieto, calmo, sem distrações. Ah, e fuja de locais muito confortáveis, pois podem induzir o sono.

5 – Limpe a mente
Antes de começar a estudar, respire fundo e tire todas as preocupações que pairam em sua cabeça. Para estudar bem é necessário concentração. Lembre-se que aquele é o seu momento e não adiantará pensar nos problemas. Aliás, os estudos podem ser a solução deles.

6 – Lanches
Deixe sempre por perto uma fruta ou um lanche (de preferência, saudável) e água. Isso evita que você se distraia pela fome ou tenha que levantar para comer, que pode se tornar outra distração. Se manter hidratado é muito importante.

7 – Reescreva
Faça anotações enquanto estuda, isso ajudará seu cérebro a memorizar os pontos mais importantes. Isso facilitará na hora em que for fazer uma revisão das matérias.

8 – O mais importante primeiro
A maioria das matérias começa por um tema central. Nada de ir avançando. Primeiro tente dominar o assunto central. Somente depois avance para os outros segmentos. Novas informações são facilmente memorizadas quando já conhecemos outros assuntos relacionados à eles.

9 – Faça associações
Quem nunca fez uma música ou uma sigla para memorizar algo importante? A ideia é justamente essa. Abuse das siglas e associações, isso vai te ajudar a memorizar nomes difíceis, termos e assuntos centrais.

10 – Sem redes sociais
Elas são as distrações número 1 para quem precisa se concentrar. Além disso, estamos “abertos” a receber mensagens de amigos. Conscientize seus amigos que precisa estudar. Uma boa dica é baixar programas que bloqueiam esses sites por um tempo determinado (você mesmo pode programar). Eles são gratuitos e são fáceis de usar!